7 полезных книг о чистом питании

7 полезных книг о чистом питании

Что бы съесть, чтобы похудеть – отныне это не шутка, а реальность. Книг о полезном питании, всевозможных диетах и ограничениях – огромное множество, но важно не верить слепо каждому слову и ставить себе цель похудеть во что бы то ни стало, а подходить разумно и думать в первую очередь о здоровье и самочувствии.

Исповедь пищеголика или как поставить мат пищевой зависимости

Исповедь пищеголика или как поставить мат пищевой зависимости

Мои отношения с едой существенно испортились во время переходного возраста. Тогда организм отказался скрывать мой чревоугодный грешок, протестуя жиром на боках и с тех пор началась бесконечная выматывающая чехарда диет и обжорств. С понедельника по четверг я соловела от голода, а остаток недели проводила в обсессивно-компульсивных обожратушках, щедро восполняя лишения и продумывая железобетонный план похудения на сон грядущий.

Шесть фитнес-советов для новичков из книги “Другой ты!”

Шесть фитнес-советов для новичков из книги “Другой ты!”

В сентябре прошла презентация книги  Валихана Тена “Другой ты!”, в которой собран весь опыт спортсмена в области здорового питания, планирования и процесса тренировок. Валихан Тен – мастер спорта по Bench Press (жим штанги лежа), мастер спорта по пауэрлифтингу федерации WPC, чемпион Азии, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, управляющий директор фитнес-клуба World Class Almaty.

Почему доктор Комаровский превратился в друга родителей и врага бабушек

Почему доктор Комаровский превратился в друга родителей и врага бабушек

100% взрослого населения знают, КАК ДЕЛАТЬ ДЕТЕЙ, но 99,9% не знают при этом, ЧТО ПОТОМ ДЕЛАТЬ С ДЕТЬМИ.    Хочу поделиться впечатлениями о книге известного украинского педиатра Евгения Комаровского. Его имя уже давно стало нарицательным, а многие сравнивают методы с некогда популярным (во время моего детства) доктором Споком.