7 полезных книг о чистом питании

7 полезных книг о чистом питании

Что бы съесть, чтобы похудеть – отныне это не шутка, а реальность. Книг о полезном питании, всевозможных диетах и ограничениях – огромное множество, но важно не верить слепо каждому слову и ставить себе цель похудеть во что бы то ни стало, а подходить разумно и думать в первую очередь о здоровье и самочувствии.

Исповедь пищеголика или как поставить мат пищевой зависимости

Исповедь пищеголика или как поставить мат пищевой зависимости

Мои отношения с едой существенно испортились во время переходного возраста. Тогда организм отказался скрывать мой чревоугодный грешок, протестуя жиром на боках и с тех пор началась бесконечная выматывающая чехарда диет и обжорств. С понедельника по четверг я соловела от голода, а остаток недели проводила в обсессивно-компульсивных обожратушках, щедро восполняя лишения и продумывая железобетонный план похудения на сон грядущий.